Finde den Meditationssitz der am besten zu dir passt
Vielen Menschen fällt es schwer einen geeigneten Meditationssitz zu finden. Besonders am Anfang ist es schwierig so lange in einer Position zu verharren. Im Netz, in Büchern oder Magazinen werden Meditationssitze wie der Lotossitz abgebildet, der für die Mehrheit der
Gedankenkarussell anhalten- 2 Impulse für jeden Tag
Das Gedankenkarussell - jeder kennt es und der erste Impuls ist, schreiend das Weite zu suchen. Leider holt es einen doch irgendwann ein. Damit du nicht mehr davor fliehen musst, habe ich hier zwei Impulse zusammengetragen. Sie sollen dir helfen,
Stressfrei – Ein entspannter Start ins Wochenende
Stressfrei und entspannter ins Wochenende starten bedeutet, du kannst deine freie Zeit besser zu Erholung nutzen. Als Selbstständige ist es wichtig diese Erholungsphasen zu nutzen, damit wir für unsere Kunden und Kundinnen da sein können und ihnen bestmöglich helfen können.
Fünf Meditationsformen – viele Wege führen ans Ziel
Meditationsformen gibt es viele, denn Meditation ist nicht immer gleich Meditation. In diesem Beitrag möchte ich dir die geläufigsten Meditationen Vorstellen, weil ich finde es gut auch mal etwas neues auszuprobieren. Manchmal wird man ganz unverhofft positiv überrascht. Inhalt Warum gibt es
Meditationsecke einrichten – do’s and don’ts
Mit einer Meditationsecke schaffst du dir einen Ort in deinem Zuhause an dem du zur Ruhe kommen kannst und an dem es um dich geht. In diesem Artikel möchte ich dir Inspirationen geben, wie du deine Meditationsecke mit Leben und
Meditieren beginnen – 5 Gründe sofort zu starten
Mit dem Meditieren beginnen kostet einige Menschen sicherlich etwas Überwindung. Sie denken vielleicht es ist zu esotherisch, sie können einfach nicht still Sitzen oder ihre Gedanken beruhigen. In diesem Artikel nenne ich dir 5 Gründe, warum es sich lohnt gegen
Meditation, Wissenschaft, Yoga-Wie passt das zusammen?
Die Begriffe Meditation, Wissenschaft und Yoga und hört man nicht allzu oft in einem Satz. Auf den ersten Blick scheinen sie in unterschiedlichen Welten stattzufinden. Deshalb möchte ich dir in diesem Artikel zeigen, dass sich die Auswirkungen auf Körper, Geist
Pranayama Meditation – 3 Atemübungen für eine Erfolgreiche MEditation
Pranayama bedeutet so viel wie Atemlenkung. Im Yoga verstehen wir darunter Atemübungen die ganz unterschiedlich wirken können auf Körper und Geist. In diesem Artikel möchte ich dir ein paar Atemübungen vorstellen, die dich vor oder während der Mediation unterstützen können. Inhalt Eine
Chakra Meditation – wie und warum es einfach klappt
Bevor es um Chakra Meditation geht, erkläre ich dir was ein Chakra überhaupt ist, wofür es gut ist und welche Bedeutung die Chakren haben. Ich werde nicht auf alle Chakras eingehen, aber ich möchte dir drei Chakras vorstellen, die du
Herzchakra Aufladen – so Bringst du die Energie wieder zum fließen
Im Yoga und der Energiearbeit hat das Herzchakra eine ganz besondere Bedeutung. Damit du am Ende nicht nur weißt, was das Herzchakra ausmacht und welche Themen sich dahinter verbergen, gebe ich dir praktische Methoden mit. Sie sollen in erster Linie