Chakren und Emotionen: Ein Leitfaden durch das Herzchakra
Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis; es ist eine Reise, die die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele erkundet. Eine Schlüsselrolle in dieser Reise spielen die Chakren, die Energiezentren im Körper. Jedes Chakra hat seine eigene Bedeutung und Auswirkung
Wie eine gesunde Morgenroutine mit Yoga und Meditation deine Produktivität steigern kann
Erfahre, wie du mit Hilfe von Yoga und Meditation eine gesunde Morgenroutine aufbauen und dadurch deine Produktivität steigern kannst. Ich zeige dir praktische Übungen und Techniken, die dir helfen, den Tag mit mehr Energie und Fokus zu beginnen. Inhalt Warum eine gesunde
3 Wirkungsvolle Yin Yoga Übungen nach einem langen Tag
In der dunklen Jahreszeit kommen uns die Tage besonders anstrengend vor. Wir stehen im dunkeln auf und kommen erst wieder nach Hause wenn es bereits dunkel geworden ist. In der Kälte sind selbst kleine Tätigkeiten anstrengend, denn der Körper ist
Wie du jetzt mit Yoga Loslassen lernen kannst!
Jetzt ist die Zeit gekommen loszulassen, was nicht mehr zu uns passt und was wir nicht mehr gebrauchen können. Mit Yin Yoga loslassen bedeutet Verspannungen im Körper, Angewohnheiten oder Themen zu bearbeiten, die uns zurückhalten. In der folgenden Yin Yoga
Yin Yoga für Fülle und Erdung im Spätsommer
Der Spätsommer im Yin Yoga, also zwischen Sommer und Herbst, steht für die Ernte. Eine Zeit die Speicher aufzufüllen und die Früchte der harten Arbeit zu tragen. Aber auch eine Zeit uns zu nähren und zu reparieren. Ich habe eine
Stärke mit Yin Yoga deine innere Kraft
Der Sommer steht im Yin Yoga im Element Feuer und bringt Qualitäten wie Vitalität, Kraft, Freude und Fülle mit. Um im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren und entspannt zu bleiben, habe ich eine Abfolge an Yin Yoga Übungen für
Yoga Morgens – Starte sanft in den Tag
Morgens mit Yoga in den Tag starten sorgt für Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit. In diesem Artikel zeige ich dir drei Yoga Übungen die dir helfen sanft und ausgeruht in den Tag zu starten. Inhalt Yoga am Morgen Starte den Tag mit Yoga Asanas für