Common Mistakes: 5 einfache Wege, für eine Erfolgreiche Yogapraxis
Eine erfolgreiche Yogapraxis basiert nicht nur auf der richtigen Ausführung der Asanas, sondern auch auf dem Verhalten innerhalb der Yogaklasse. Oft sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied zwischen einer guten und einer großartigen Erfahrung ausmachen. In meinen Yogastunden
Die Grundlagen des Chakra Yoga: Ein Leitfaden für Anfänger
Bist du neugierig darauf, in die Welt der Energiearbeit einzutauchen und die Kraft deiner Chakren durch Yoga zu entfalten? In diesem Artikel werden wir die grundlegenden Konzepte des Chakra Yoga erkunden, perfekt für Anfänger, die in die Welt der Energieheilung
Die Bedeutung von Wurzelchakra in der Yoga-Praxis
Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Übung; es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. In diesem Zusammenhang spielt das Wurzelchakra eine entscheidende Rolle. Das Wurzelchakra, auch als Muladhara bekannt, ist das erste der
Wie eine gesunde Morgenroutine mit Yoga und Meditation deine Produktivität steigern kann
Erfahre, wie du mit Hilfe von Yoga und Meditation eine gesunde Morgenroutine aufbauen und dadurch deine Produktivität steigern kannst. Ich zeige dir praktische Übungen und Techniken, die dir helfen, den Tag mit mehr Energie und Fokus zu beginnen. Inhalt Warum eine gesunde
Yoga Matte Im Test: Nachhaltig, Rutschfest, Grandios
Die Yoga Matte imTest ist die der Firma HejHej-Mats. Ich habe sie durch fast alle Jahreszeiten hinweg getestet. In diesem Test beantworte ich die wichtigen Fragen: Rutschfestigkeit, Geruch und Langlebigkeit. Inhalt Niemand will auf seiner Yogamatte wegrutschen! Wie entscheidet man sich für
3 Wirkungsvolle Yin Yoga Übungen nach einem langen Tag
In der dunklen Jahreszeit kommen uns die Tage besonders anstrengend vor. Wir stehen im dunkeln auf und kommen erst wieder nach Hause wenn es bereits dunkel geworden ist. In der Kälte sind selbst kleine Tätigkeiten anstrengend, denn der Körper ist
Achtsamkeit zu Weihnachten – Mit Ruhe und Gelassenheit
Achtsamkeit zu Weihnachten, nehmen sich jährlich viele Menschen vor. Doch schon am 5. Dezember kommt man ins straucheln. Eigentlich kennen wir zu Weihnachten nur Geschenkewahnsinn, Familiendrama und Vorweihnachtsstress. So wird aus dem Fest der Liebe, schnell das Fest des stresses.
Journaling Fragen für jeden Tag – 11 Journaling Promts zum AUsprobieren
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Wie du jetzt mit Yoga Loslassen lernen kannst!
Jetzt ist die Zeit gekommen loszulassen, was nicht mehr zu uns passt und was wir nicht mehr gebrauchen können. Mit Yin Yoga loslassen bedeutet Verspannungen im Körper, Angewohnheiten oder Themen zu bearbeiten, die uns zurückhalten. In der folgenden Yin Yoga
mit Yin Yoga anfangen – 3 unschlagbare Gründe
Bevor ich zu den drei besten Gründen komme, warum du mit Yin Yoga anfangen solltest, möchte ich dir erklären was Yin Yoga überhaupt ist, was es ausmacht und von anderen Yogastilen unterscheidet. Inhalt Mit Yin Yoga anfangen Was ist Yin Yoga? Wozu ist