Wie eine gesunde Morgenroutine mit Yoga und Meditation deine Produktivität steigern kann
Erfahre, wie du mit Hilfe von Yoga und Meditation eine gesunde Morgenroutine aufbauen und dadurch deine Produktivität steigern kannst. Ich zeige dir praktische Übungen und Techniken, die dir helfen, den Tag mit mehr Energie und Fokus zu beginnen. Inhalt Warum eine gesunde
Wie Energiearbeit dir helfen kann, dein volles Potenzial zu entfalten
Bist du bereit dein gesamtes Potential auszuleben? Wenn ja, ist dieser Blogpost genau das richtige für dich! In den folgenden Absätzen werden wir verschiedene Techniken und Methoden der Energiearbeit besprechen, die dir helfen können dein gesamtes Potential zu entfalten. Langfristig
Achtsamkeit zu Weihnachten – Mit Ruhe und Gelassenheit
Achtsamkeit zu Weihnachten, nehmen sich jährlich viele Menschen vor. Doch schon am 5. Dezember kommt man ins straucheln. Eigentlich kennen wir zu Weihnachten nur Geschenkewahnsinn, Familiendrama und Vorweihnachtsstress. So wird aus dem Fest der Liebe, schnell das Fest des stresses.
Journaling Fragen für jeden Tag – 11 Journaling Promts zum AUsprobieren
Journaling gehört zu den trendigsten Schreibmethoden und sind auch sehr beliebt im Yoga und in der Meditation. In diesem Artikel stelle ich dir neben Journaling noch kurz die Morgenseiten vor. Außerdem findest du hier 11 konkrete Journaling Fragen für jeden
Neumond Ritual – Was darf bleiben, was kann gehen
Dem Neumond wohnt eine ganz besondere Energie inne, denn man kann mit ihm wunderbare jeden Monat kleine Neuanfänge starten. Oder sich neu Ausrichten und zu schauen, ob einem der Weg noch gefällt auf dem man sich befindet. In diesem Artikel
Leichtigkeit – Was es ist und wie du es bekommst!
Leichtigkeit ist ein Thema, welches die meisten meiner Schüler:innen und auch Kolleg:innen beschäftigt. Denn wir Yogis wissen, dass Leben muss nicht anstrengend sein! Es darf leicht sein, voller Freude und Gelassenheit. In diesem Beitrag möchte ich dir einige Impulse geben
Finde den Meditationssitz der am besten zu dir passt
Vielen Menschen fällt es schwer einen geeigneten Meditationssitz zu finden. Besonders am Anfang ist es schwierig so lange in einer Position zu verharren. Im Netz, in Büchern oder Magazinen werden Meditationssitze wie der Lotossitz abgebildet, der für die Mehrheit der
Gedankenkarussell anhalten- 2 Impulse für jeden Tag
Das Gedankenkarussell - jeder kennt es und der erste Impuls ist, schreiend das Weite zu suchen. Leider holt es einen doch irgendwann ein. Damit du nicht mehr davor fliehen musst, habe ich hier zwei Impulse zusammengetragen. Sie sollen dir helfen,
Stressfrei – Ein entspannter Start ins Wochenende
Stressfrei und entspannter ins Wochenende starten bedeutet, du kannst deine freie Zeit besser zu Erholung nutzen. Als Selbstständige ist es wichtig diese Erholungsphasen zu nutzen, damit wir für unsere Kunden und Kundinnen da sein können und ihnen bestmöglich helfen können.
Fünf Meditationsformen – viele Wege führen ans Ziel
Meditationsformen gibt es viele, denn Meditation ist nicht immer gleich Meditation. In diesem Beitrag möchte ich dir die geläufigsten Meditationen Vorstellen, weil ich finde es gut auch mal etwas neues auszuprobieren. Manchmal wird man ganz unverhofft positiv überrascht. Inhalt Warum gibt es