Yoga Matte Im Test: Nachhaltig, Rutschfest, Grandios
Die Yoga Matte imTest ist die der Firma HejHej-Mats. Ich habe sie durch fast alle Jahreszeiten hinweg getestet. In diesem Test beantworte ich die wichtigen Fragen: Rutschfestigkeit, Geruch und Langlebigkeit. Inhalt Niemand will auf seiner Yogamatte wegrutschen! Wie entscheidet man sich für
Winter Yin Yoga – 30 Minuten Yoga Sequenz für Reflektion
Der Winter lädt uns dazu ein, den Blick nach innen zu richten und eine Bestandsaufnahme zu machen. Um diesen Prozess zu unterstützen eignet sich Yin Yoga sehr gut. Durch das lange und entspannte halten der Yin Yoga Posen, haben wir
Achtsamkeit zu Weihnachten – Mit Ruhe und Gelassenheit
Achtsamkeit zu Weihnachten, nehmen sich jährlich viele Menschen vor. Doch schon am 5. Dezember kommt man ins straucheln. Eigentlich kennen wir zu Weihnachten nur Geschenkewahnsinn, Familiendrama und Vorweihnachtsstress. So wird aus dem Fest der Liebe, schnell das Fest des stresses.
Stärke mit Yin Yoga deine innere Kraft
Der Sommer steht im Yin Yoga im Element Feuer und bringt Qualitäten wie Vitalität, Kraft, Freude und Fülle mit. Um im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren und entspannt zu bleiben, habe ich eine Abfolge an Yin Yoga Übungen für
Finde den Meditationssitz der am besten zu dir passt
Vielen Menschen fällt es schwer einen geeigneten Meditationssitz zu finden. Besonders am Anfang ist es schwierig so lange in einer Position zu verharren. Im Netz, in Büchern oder Magazinen werden Meditationssitze wie der Lotossitz abgebildet, der für die Mehrheit der
Meditationsecke einrichten – do’s and don’ts
Mit einer Meditationsecke schaffst du dir einen Ort in deinem Zuhause an dem du zur Ruhe kommen kannst und an dem es um dich geht. In diesem Artikel möchte ich dir Inspirationen geben, wie du deine Meditationsecke mit Leben und
Journaling: Methoden Für Deine Persönliche Entwicklung
Journaling ist eine Form des expressiven schreibens. Beim klassischen Tagebuch notiert man Ereignisse, Erinnerungen oder Tagesgeschehen. Expressives Schreiben stellt Gefühle und Gedanken in den Mittelpunkt. Deshalb passt es so gut zu Energiearbeit und Yoga, denn auch dort wollen wir
Wie halte ich eine Yogamatte sauber?
Yoga Mattenpflege fällt oft hintenrunter. Hygiene ist nicht der einzige Grund warum man seine Yogamatten pflegen sollte. Wie mit allem, hat man so auch lange Spaß an der Matte. Auch äußere Einflüsse können die Langlebigkeit deiner Yogamatte beeinflussen. Deshalb möchte
Basis Yogazubehör für Anfänger
Als Anfänger im Yoga wird man schnell überrannt mit dem Angebot an Yogazubehör. Zumal im Corona-Jahr sicher viele zum Yoga gefunden haben und online an Klassen teilnehmen. In einem Yogastudio kann man problemlos das Zubehör benutzen, aber Zuhause ist man
Yogazubehör – was braucht man?
Meiner Meinung nach wird über Yogazubehör wie Blöcke oder Gurte zu wenig gesprochen. All die großen Namen in der Yogaszene, üben ihren Videos meist mit wenig oder ohne Zubehör. Aber auch in Studios wird oft noch komisch geguckt wenn ein