Chakra Meditation – wie und warum es einfach klappt
Bevor es um Chakra Meditation geht, erkläre ich dir was ein Chakra überhaupt ist, wofür es gut ist und welche Bedeutung die Chakren haben. Ich werde nicht auf alle Chakras eingehen, aber ich möchte dir drei Chakras vorstellen, die du
Zur Yoga Routine mit diesen einfachen Tricks
Die tägliche Yoga Routine begeistert die Massen. Alle wollen es, wenige schaffen es und die meisten sind enttäuscht von sich. Einmal nicht geübt, wird alles über Bord geworfen. In diesem Beitrag möchte ich dir helfen eine Yoga Routine zu finden,
Journaling: Methoden Für Deine Persönliche Entwicklung
Journaling ist eine Form des expressiven schreibens. Beim klassischen Tagebuch notiert man Ereignisse, Erinnerungen oder Tagesgeschehen. Expressives Schreiben stellt Gefühle und Gedanken in den Mittelpunkt. Deshalb passt es so gut zu Energiearbeit und Yoga, denn auch dort wollen wir
Meditieren lernen
mit diesen Tipps klappt es garantiert Meditieren lernen kann jeder. Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, hilft bei Stress und Angespanntheit. Mit der Zeit wird auch das Gedankenkarussell ruhiger. Für viele Menschen einer der Hauptgründe sowohl zu meditieren als auch nicht
Wie halte ich eine Yogamatte sauber?
Yoga Mattenpflege fällt oft hintenrunter. Hygiene ist nicht der einzige Grund warum man seine Yogamatten pflegen sollte. Wie mit allem, hat man so auch lange Spaß an der Matte. Auch äußere Einflüsse können die Langlebigkeit deiner Yogamatte beeinflussen. Deshalb möchte
Was ist Energiearbeit?
Energiearbeit kommt aus dem Buddhismus. Es ist eine alte Philosophie, die das was wir hier Erleben beschreibt. Im folgenden Artikel erzähle ich dir genauer was Energiearbeit ist und was ich damit zu tun habe. Ich möchte dir ein paar Buchvorschläge
Basis Yogazubehör für Anfänger
Als Anfänger im Yoga wird man schnell überrannt mit dem Angebot an Yogazubehör. Zumal im Corona-Jahr sicher viele zum Yoga gefunden haben und online an Klassen teilnehmen. In einem Yogastudio kann man problemlos das Zubehör benutzen, aber Zuhause ist man
Yogazubehör – was braucht man?
Meiner Meinung nach wird über Yogazubehör wie Blöcke oder Gurte zu wenig gesprochen. All die großen Namen in der Yogaszene, üben ihren Videos meist mit wenig oder ohne Zubehör. Aber auch in Studios wird oft noch komisch geguckt wenn ein
Yogablöcke für Anfänger plus Übungen
Yogablöcke sind eine tolle Erfindung. Ich möchte dir hier zeigen, warum sie so toll sind. Neben Erklärungen wozu sie Grundsätzlichen dienen, gebe ich praktische Beispiele wie man einen Yogablock Einsetzen kann. Weil sich unser Leben immer mehr ins eigene Heim
Welche Yogamatte passt zu mir?
So findest du die yogamatte die zu dir passt Yogamatten gibt es in verschiedenen Farben, Materialien, Längen und Preisen. Den Überblick zu behalten und die richtige Kaufentscheidung zu treffen kann Einen regelrecht überfordern. Ich zeige dir was du beim Kauf einer