Journaling: Methoden Für Deine Persönliche Entwicklung
Journaling ist eine Form des expressiven schreibens. Beim klassischen Tagebuch notiert man Ereignisse, Erinnerungen oder Tagesgeschehen. Expressives Schreiben stellt Gefühle und Gedanken in den
Stressbewältigung mit kleinen Achtsamkeitsübungen
Methoden zur Stressbewältigung werden immer beliebter. Besonders die Achtsamkeitsbranche boomt, weil die meisten Menschen verlernt haben sich zu spüren. Sie nehmen Stress erst wahr, wenn
Meditieren lernen
mit diesen Tipps klappt es garantiert Meditieren lernen kann jeder. Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, hilft bei Stress und Angespanntheit. Mit der Zeit wird auch