Journaling: Methoden Für Deine Persönliche Entwicklung
Journaling ist eine Form des expressiven schreibens. Beim klassischen Tagebuch notiert man Ereignisse, Erinnerungen oder Tagesgeschehen. Expressives Schreiben stellt Gefühle und Gedanken in den Mittelpunkt. Deshalb passt es so gut zu Energiearbeit und Yoga, denn auch dort wollen wir
Stressbewältigung mit kleinen Achtsamkeitsübungen
Methoden zur Stressbewältigung werden immer beliebter. Besonders die Achtsamkeitsbranche boomt, weil die meisten Menschen verlernt haben sich zu spüren. Sie nehmen Stress erst wahr, wenn der Körper eindeutige Signale wie Bluthochdruck oder Migräne gibt. Achtsamkeitsübungen helfen dir ins Tun zu
Meditieren lernen
mit diesen Tipps klappt es garantiert Meditieren lernen kann jeder. Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, hilft bei Stress und Angespanntheit. Mit der Zeit wird auch das Gedankenkarussell ruhiger. Für viele Menschen einer der Hauptgründe sowohl zu meditieren als auch nicht