Wie ich meine innere Stimme gefunden habe: Meine Erfahrung mit Morning Pages
Erfahre aus erster Hand, wie das Schreiben von Morning Pages deine innere Stimme stärken und dir helfen kann, deine tiefsten Gedanken und Gefühle auszudrücken. Erfahre, wie die regelmäßige Nutzung dieser Technik dir helfen kann, eine Kreativität und Selbstbewusstsein zu steigern. Inhalt Wie
Wie eine gesunde Morgenroutine mit Yoga und Meditation deine Produktivität steigern kann
Erfahre, wie du mit Hilfe von Yoga und Meditation eine gesunde Morgenroutine aufbauen und dadurch deine Produktivität steigern kannst. Ich zeige dir praktische Übungen und Techniken, die dir helfen, den Tag mit mehr Energie und Fokus zu beginnen. Inhalt Warum eine gesunde
Wie Energiearbeit dir helfen kann, dein volles Potenzial zu entfalten
Bist du bereit dein gesamtes Potential auszuleben? Wenn ja, ist dieser Blogpost genau das richtige für dich! In den folgenden Absätzen werden wir verschiedene Techniken und Methoden der Energiearbeit besprechen, die dir helfen können dein gesamtes Potential zu entfalten. Langfristig
Yoga Matte Im Test: Nachhaltig, Rutschfest, Grandios
Die Yoga Matte imTest ist die der Firma HejHej-Mats. Ich habe sie durch fast alle Jahreszeiten hinweg getestet. In diesem Test beantworte ich die wichtigen Fragen: Rutschfestigkeit, Geruch und Langlebigkeit. Inhalt Niemand will auf seiner Yogamatte wegrutschen! Wie entscheidet man sich für
3 Wirkungsvolle Yin Yoga Übungen nach einem langen Tag
In der dunklen Jahreszeit kommen uns die Tage besonders anstrengend vor. Wir stehen im dunkeln auf und kommen erst wieder nach Hause wenn es bereits dunkel geworden ist. In der Kälte sind selbst kleine Tätigkeiten anstrengend, denn der Körper ist
Winter Yin Yoga – 30 Minuten Yoga Sequenz für Reflektion
Der Winter lädt uns dazu ein, den Blick nach innen zu richten und eine Bestandsaufnahme zu machen. Um diesen Prozess zu unterstützen eignet sich Yin Yoga sehr gut. Durch das lange und entspannte halten der Yin Yoga Posen, haben wir
Achtsamkeit zu Weihnachten – Mit Ruhe und Gelassenheit
Achtsamkeit zu Weihnachten, nehmen sich jährlich viele Menschen vor. Doch schon am 5. Dezember kommt man ins straucheln. Eigentlich kennen wir zu Weihnachten nur Geschenkewahnsinn, Familiendrama und Vorweihnachtsstress. So wird aus dem Fest der Liebe, schnell das Fest des stresses.
Journaling Fragen für jeden Tag – 11 Journaling Promts zum AUsprobieren
Journaling gehört zu den trendigsten Schreibmethoden und sind auch sehr beliebt im Yoga und in der Meditation. In diesem Artikel stelle ich dir neben Journaling noch kurz die Morgenseiten vor. Außerdem findest du hier 11 konkrete Journaling Fragen für jeden
Wie du jetzt mit Yoga Loslassen lernen kannst!
Jetzt ist die Zeit gekommen loszulassen, was nicht mehr zu uns passt und was wir nicht mehr gebrauchen können. Mit Yin Yoga loslassen bedeutet Verspannungen im Körper, Angewohnheiten oder Themen zu bearbeiten, die uns zurückhalten. In der folgenden Yin Yoga
Yin Yoga für Fülle und Erdung im Spätsommer
Der Spätsommer im Yin Yoga, also zwischen Sommer und Herbst, steht für die Ernte. Eine Zeit die Speicher aufzufüllen und die Früchte der harten Arbeit zu tragen. Aber auch eine Zeit uns zu nähren und zu reparieren. Ich habe eine