Pranayama Meditation – 3 Atemübungen für eine Erfolgreiche MEditation
Vielen Menschen fällt es leichter zu meditieren, wenn sie die Gedanken bewusst umlenken können. Atemübungen bieten dafür die perfekte Grundlage.
Chakra Meditation – wie und warum es einfach klappt
Chakren sind Energiepunkte am Körper entlang, die sich mit verschiedenen Lebensthemen beschäftigen. In einer Meditation kann man die Energie erhöhen.
Herzchakra Aufladen – so Bringst du die Energie wieder zum fließen
Aus dem Herzen leben und handeln macht uns anfällig dafür, ein Leben zu leben, das zu uns passt und das wir gerne leben.
Zur Yoga Routine mit diesen einfachen Tricks
Man muss keine tägliche Yoga Routine haben, aber wenn man will, dann stelle ich dir hier meine besten Tricks vor.
Journaling: Methoden Für Deine Persönliche Entwicklung
Expressives Schreiben oder Journaling, folgt im Grunde keinen Regeln. Man drückt sich auf seine Weise aus und gewinnt eventuell sogar bislang unbekannte Erkenntnisse.
Stressbewältigung mit kleinen Achtsamkeitsübungen
Der Körper zeigt uns zuverlässig, wenn wir das System überlastet haben. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen, kann man lernen neue Energie zu schöpfen.
Meditieren lernen
Jede kann meditieren lernen. Die Vorteile sind hinlänglich bekannt und trotzdem "scheitern" so viele. Ich möchte dich in diesem Artikel ermutigen, dran zu bleiben!
Die Rauhnächte – Bedeutung, Bräuche und Wünsche
Die Rauhnächte gehen auf eine alte Tradition zurück, die eine besondere Zeit zwischen den Jahren nutzen um über das Alte zu reflektieren und zu fragen,
Was ist Energiearbeit?
Energiearbeit oder Energetisches Arbeiten kann Blockaden lösen, den freien Energiefluss herstellen und selbstbestimmt durch Leben schreiten.