Wie du jetzt mit Yoga Loslassen lernen kannst!
Der Herbst zeigt uns auf wunderschöne Weise, wie einfach und schön es ist, loszulassen und sich von Ballast zu befreien.
Yin Yoga für Fülle und Erdung im Spätsommer
Was tut mir gut? Was Erdet mich? Wo fehlt mir Stabilität? Alles Themen die im Yin Yoga besonders im Spätsommer auftauchen. Lass dich von dieser
Stärke mit Yin Yoga deine innere Kraft
Yin Yoga ist im Sommer die perfekte Art den Körper in Bewegung zu halten und gleichzeitig einen kühlen Kopf zu bewahren.
Yoga Morgens – Starte sanft in den Tag
Viele Yogis sehnen sich nach einer morgentlichen Yogaroutine. Hier habe ich meine Tipps zusammengetragen, damit du es mit Leichtigkeit angehen kannst.
Leichtigkeit – Was es ist und wie du es bekommst!
Das Leben darf sich leicht anfühlen! Es ist eine innere Einstellung, wie man auf das eigene Blickt. Mit diesen Impulsen möchte ich dich ermutigen, die
Finde den Meditationssitz der am besten zu dir passt
Es gibt nicht den einen richtigen Meditationssitz - in diesem Artikel stelle ich dir ein paar Variationen vor.
Gedankenkarussell anhalten- 2 Impulse für jeden Tag
Kreisende Gedanken oder auch Gedankenkarussell - jeder kennt es. Es hindert und am schlafen und beeinträchtigt das gesamte Leben. Hier sind zwei Impulse, wie du
Stressfrei – Ein entspannter Start ins Wochenende
Die Woche hinter sich lassen und entspannt ins Wochenende starten. Ich habe hier ein paar Ideen zusammengetragen, die dir helfen können.
Meditieren beginnen – 5 Gründe sofort zu starten
Statt aufzugeben und es hinzunehmen, möchte ich dir ein paar Gründe nennen mit dem meditieren zu starten. Langfristig macht es das Leben leichter.
Meditation, Wissenschaft, Yoga-Wie passt das zusammen?
Die benefits von Meditation lassen sich schon lange von der Wissenschaft bestätigen. Doch die positiven Aspekte, lassen sich auch fühlen.