mit Yin Yoga anfangen – 3 unschlagbare Gründe
Bevor ich zu den drei besten Gründen komme, warum du mit Yin Yoga anfangen solltest, möchte ich dir erklären was Yin Yoga überhaupt ist, was es ausmacht und von anderen Yogastilen unterscheidet. Inhalt Mit Yin Yoga anfangen Was ist Yin Yoga? Wozu ist
Stärke mit Yin Yoga deine innere Kraft
Der Sommer steht im Yin Yoga im Element Feuer und bringt Qualitäten wie Vitalität, Kraft, Freude und Fülle mit. Um im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren und entspannt zu bleiben, habe ich eine Abfolge an Yin Yoga Übungen für
Yoga Morgens – Starte sanft in den Tag
Morgens mit Yoga in den Tag starten sorgt für Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit. In diesem Artikel zeige ich dir drei Yoga Übungen die dir helfen sanft und ausgeruht in den Tag zu starten. Inhalt Yoga am Morgen Starte den Tag mit Yoga Asanas für
Finde den Meditationssitz der am besten zu dir passt
Vielen Menschen fällt es schwer einen geeigneten Meditationssitz zu finden. Besonders am Anfang ist es schwierig so lange in einer Position zu verharren. Im Netz, in Büchern oder Magazinen werden Meditationssitze wie der Lotossitz abgebildet, der für die Mehrheit der
Stressfrei – Ein entspannter Start ins Wochenende
Stressfrei und entspannter ins Wochenende starten bedeutet, du kannst deine freie Zeit besser zu Erholung nutzen. Als Selbstständige ist es wichtig diese Erholungsphasen zu nutzen, damit wir für unsere Kunden und Kundinnen da sein können und ihnen bestmöglich helfen können.
Pranayama Meditation – 3 Atemübungen für eine Erfolgreiche MEditation
Pranayama bedeutet so viel wie Atemlenkung. Im Yoga verstehen wir darunter Atemübungen die ganz unterschiedlich wirken können auf Körper und Geist. In diesem Artikel möchte ich dir ein paar Atemübungen vorstellen, die dich vor oder während der Mediation unterstützen können. Inhalt Eine
Zur Yoga Routine mit diesen einfachen Tricks
Die tägliche Yoga Routine begeistert die Massen. Alle wollen es, wenige schaffen es und die meisten sind enttäuscht von sich. Einmal nicht geübt, wird alles über Bord geworfen. In diesem Beitrag möchte ich dir helfen eine Yoga Routine zu finden,
Wie halte ich eine Yogamatte sauber?
Yoga Mattenpflege fällt oft hintenrunter. Hygiene ist nicht der einzige Grund warum man seine Yogamatten pflegen sollte. Wie mit allem, hat man so auch lange Spaß an der Matte. Auch äußere Einflüsse können die Langlebigkeit deiner Yogamatte beeinflussen. Deshalb möchte
Basis Yogazubehör für Anfänger
Als Anfänger im Yoga wird man schnell überrannt mit dem Angebot an Yogazubehör. Zumal im Corona-Jahr sicher viele zum Yoga gefunden haben und online an Klassen teilnehmen. In einem Yogastudio kann man problemlos das Zubehör benutzen, aber Zuhause ist man
Yogazubehör – was braucht man?
Meiner Meinung nach wird über Yogazubehör wie Blöcke oder Gurte zu wenig gesprochen. All die großen Namen in der Yogaszene, üben ihren Videos meist mit wenig oder ohne Zubehör. Aber auch in Studios wird oft noch komisch geguckt wenn ein