Finde den Meditationssitz der am besten zu dir passt
Es gibt nicht den einen richtigen Meditationssitz - in diesem Artikel stelle ich dir ein paar Variationen vor.
Gedankenkarussell anhalten- 2 Impulse für jeden Tag
Kreisende Gedanken oder auch Gedankenkarussell - jeder kennt es. Es hindert und am schlafen und beeinträchtigt das gesamte Leben. Hier sind zwei Impulse, wie du
Stressfrei – Ein entspannter Start ins Wochenende
Die Woche hinter sich lassen und entspannt ins Wochenende starten. Ich habe hier ein paar Ideen zusammengetragen, die dir helfen können.
Meditieren beginnen – 5 Gründe sofort zu starten
Statt aufzugeben und es hinzunehmen, möchte ich dir ein paar Gründe nennen mit dem meditieren zu starten. Langfristig macht es das Leben leichter.
Meditation, Wissenschaft, Yoga-Wie passt das zusammen?
Die benefits von Meditation lassen sich schon lange von der Wissenschaft bestätigen. Doch die positiven Aspekte, lassen sich auch fühlen.
Pranayama Meditation – 3 Atemübungen für eine Erfolgreiche MEditation
Vielen Menschen fällt es leichter zu meditieren, wenn sie die Gedanken bewusst umlenken können. Atemübungen bieten dafür die perfekte Grundlage.
Stressbewältigung mit kleinen Achtsamkeitsübungen
Der Körper zeigt uns zuverlässig, wenn wir das System überlastet haben. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen, kann man lernen neue Energie zu schöpfen.
Meditieren lernen
Jede kann meditieren lernen. Die Vorteile sind hinlänglich bekannt und trotzdem "scheitern" so viele. Ich möchte dich in diesem Artikel ermutigen, dran zu bleiben!
Welche Yogamatte passt zu mir?
Auf der eigenen Yogamatte lässt man viel Zeit, Schweiß und Tränen - da darf man ruhig genauer überlegen was einem wirklich wichtig ist.