Meditieren beginnen – 5 Gründe sofort zu starten
Mit dem Meditieren beginnen kostet einige Menschen sicherlich etwas Überwindung. Sie denken vielleicht es ist zu esotherisch, sie können einfach nicht still Sitzen oder ihre Gedanken beruhigen. In diesem Artikel nenne ich dir 5 Gründe, warum es sich lohnt gegen
Meditation, Wissenschaft, Yoga-Wie passt das zusammen?
Die Begriffe Meditation, Wissenschaft und Yoga und hört man nicht allzu oft in einem Satz. Auf den ersten Blick scheinen sie in unterschiedlichen Welten stattzufinden. Deshalb möchte ich dir in diesem Artikel zeigen, dass sich die Auswirkungen auf Körper, Geist
Pranayama Meditation – 3 Atemübungen für eine Erfolgreiche MEditation
Pranayama bedeutet so viel wie Atemlenkung. Im Yoga verstehen wir darunter Atemübungen die ganz unterschiedlich wirken können auf Körper und Geist. In diesem Artikel möchte ich dir ein paar Atemübungen vorstellen, die dich vor oder während der Mediation unterstützen können. Inhalt Eine
Chakra Meditation – wie und warum es einfach klappt
Bevor es um Chakra Meditation geht, erkläre ich dir was ein Chakra überhaupt ist, wofür es gut ist und welche Bedeutung die Chakren haben. Ich werde nicht auf alle Chakras eingehen, aber ich möchte dir drei Chakras vorstellen, die du
Manifestieren- schmeiß den Geldmagnet an!
Manifestiere dir einfach dein Glück. Mit dieser Manifestation wirst du reich! Ich bin ein Geldmagnet und Geld fließt einfach zu mir! So oder so ähnlich liest man es in den Sozialen Netzwerken regelmäßig. Wäre das nicht schön? Wenn es einen
Herzchakra Aufladen – so Bringst du die Energie wieder zum fließen
Im Yoga und der Energiearbeit hat das Herzchakra eine ganz besondere Bedeutung. Damit du am Ende nicht nur weißt, was das Herzchakra ausmacht und welche Themen sich dahinter verbergen, gebe ich dir praktische Methoden mit. Sie sollen in erster Linie
Zur Yoga Routine mit diesen einfachen Tricks
Die tägliche Yoga Routine begeistert die Massen. Alle wollen es, wenige schaffen es und die meisten sind enttäuscht von sich. Einmal nicht geübt, wird alles über Bord geworfen. In diesem Beitrag möchte ich dir helfen eine Yoga Routine zu finden,
Journaling: Methoden Für Deine Persönliche Entwicklung
Journaling ist eine Form des expressiven schreibens. Beim klassischen Tagebuch notiert man Ereignisse, Erinnerungen oder Tagesgeschehen. Expressives Schreiben stellt Gefühle und Gedanken in den Mittelpunkt. Deshalb passt es so gut zu Energiearbeit und Yoga, denn auch dort wollen wir
Stressbewältigung mit kleinen Achtsamkeitsübungen
Methoden zur Stressbewältigung werden immer beliebter. Besonders die Achtsamkeitsbranche boomt, weil die meisten Menschen verlernt haben sich zu spüren. Sie nehmen Stress erst wahr, wenn der Körper eindeutige Signale wie Bluthochdruck oder Migräne gibt. Achtsamkeitsübungen helfen dir ins Tun zu
Meditieren lernen
mit diesen Tipps klappt es garantiert Meditieren lernen kann jeder. Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, hilft bei Stress und Angespanntheit. Mit der Zeit wird auch das Gedankenkarussell ruhiger. Für viele Menschen einer der Hauptgründe sowohl zu meditieren als auch nicht