Leben mit ADHS – Vom Chaos zur Klarheit
Hier geht es nicht um die „Lösungen“ für Herausforderungen mit ADHS, sondern vielmehr um meinen Weg, meine Erfahrungen und die Erkenntnisse, die ich gewonnen habe.
Common Mistakes in Yogaklassen
Man kann nicht alles wissen, aber man kann versuchen es besser zu machen, damit alle eine gute Zeit haben bei einer Yogaklasse.
MythBusted: 4 Mythen über Yogis & Yogalehrer
Dieser Beitrag ist ein wenig Provokant über Yogis und Yogalehrerinnen, aber mit viel Wertschätzung für meinen Beruf und meine Schülerinnen. :)
Die innere Stimme finden mit Morning Pages
Morning Pages und Journaling am Morgen sind in aller Munde und bei vielen Yogis mittlerweile unverzichtbar.
Wie eine gesunde Morgenroutine mit Yoga und Meditation deine Produktivität steigern kann
Praktische Techniken und Übungen, die dir helfen können deinen Tag mit mehr Energie und Fokus zu beginnen.
3 Wirkungsvolle Yin Yoga Übungen nach einem langen Tag
Entspanne mit dieser Yin Yoga Sequenz nach einem langen Arbeitstag für einen besseren Schlaf und mehr Kraft für den nächsten Tag.
Winter Yin Yoga – 30 Minuten Yoga Sequenz für Reflektion
Der Winter lädt im Yin Yoga dazu ein, sich mit einer dicken Decke zurückzuziehen und die Baterien wieder aufzuladen.
Yin Yoga für Fülle und Erdung im Spätsommer
Was tut mir gut? Was Erdet mich? Wo fehlt mir Stabilität? Alles Themen die im Yin Yoga besonders im Spätsommer auftauchen. Lass dich von dieser
Stärke mit Yin Yoga deine innere Kraft
Yin Yoga ist im Sommer die perfekte Art den Körper in Bewegung zu halten und gleichzeitig einen kühlen Kopf zu bewahren.
Leichtigkeit – Was es ist und wie du es bekommst!
Das Leben darf sich leicht anfühlen! Es ist eine innere Einstellung, wie man auf das eigene Blickt. Mit diesen Impulsen möchte ich dich ermutigen, die