Wie du dein inneres Gleichgewicht findest – mit Energiearbeit & Yogaübungen
Wenn du dein inneres Gleichgewicht finden willst, brauchst du keine radikale Veränderung – sondern ein paar Minuten bewusste Energiearbeit. In diesem Artikel zeige ich dir
Warum es so schwer ist, der Intuition zu folgen – und wie du sie langfristig stärken kannst
Unsere Intuition ist wie ein leiser Kompass – oft überhört, dabei eines unserer stärksten Werkzeuge. Doch warum fällt es uns so schwer, ihr wirklich zu
Leben mit ADHS – Vom Chaos zur Klarheit
Hier geht es nicht um die „Lösungen“ für Herausforderungen mit ADHS, sondern vielmehr um meinen Weg, meine Erfahrungen und die Erkenntnisse, die ich gewonnen habe.
Common Mistakes in Yogaklassen
Man kann nicht alles wissen, aber man kann versuchen es besser zu machen, damit alle eine gute Zeit haben bei einer Yogaklasse.
MythBusted: 4 Mythen über Yogis & Yogalehrer
Dieser Beitrag ist ein wenig Provokant über Yogis und Yogalehrerinnen, aber mit viel Wertschätzung für meinen Beruf und meine Schülerinnen. :)
Die innere Stimme finden mit Morning Pages
Morning Pages und Journaling am Morgen sind in aller Munde und bei vielen Yogis mittlerweile unverzichtbar.
Wie eine gesunde Morgenroutine mit Yoga und Meditation deine Produktivität steigern kann
Praktische Techniken und Übungen, die dir helfen können deinen Tag mit mehr Energie und Fokus zu beginnen.
3 Wirkungsvolle Yin Yoga Übungen nach einem langen Tag
Entspanne mit dieser Yin Yoga Sequenz nach einem langen Arbeitstag für einen besseren Schlaf und mehr Kraft für den nächsten Tag.
Winter Yin Yoga – 30 Minuten Yoga Sequenz für Reflektion
Der Winter lädt im Yin Yoga dazu ein, sich mit einer dicken Decke zurückzuziehen und die Baterien wieder aufzuladen.
Yin Yoga für Fülle und Erdung im Spätsommer
Was tut mir gut? Was Erdet mich? Wo fehlt mir Stabilität? Alles Themen die im Yin Yoga besonders im Spätsommer auftauchen. Lass dich von dieser