mit Yin Yoga anfangen – 3 unschlagbare Gründe
Bevor ich zu den drei besten Gründen komme, warum du mit Yin Yoga anfangen solltest, möchte ich dir erklären was Yin Yoga überhaupt ist, was es ausmacht und von anderen Yogastilen unterscheidet. Inhalt Mit Yin Yoga anfangen Was ist Yin Yoga? Wozu ist
Stärke mit Yin Yoga deine innere Kraft
Der Sommer steht im Yin Yoga im Element Feuer und bringt Qualitäten wie Vitalität, Kraft, Freude und Fülle mit. Um im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren und entspannt zu bleiben, habe ich eine Abfolge an Yin Yoga Übungen für
Neumond Ritual – Was darf bleiben, was kann gehen
Dem Neumond wohnt eine ganz besondere Energie inne, denn man kann mit ihm wunderbare jeden Monat kleine Neuanfänge starten. Oder sich neu Ausrichten und zu schauen, ob einem der Weg noch gefällt auf dem man sich befindet. In diesem Artikel
Yoga Morgens – Starte sanft in den Tag
Morgens mit Yoga in den Tag starten sorgt für Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit. In diesem Artikel zeige ich dir drei Yoga Übungen die dir helfen sanft und ausgeruht in den Tag zu starten. Inhalt Yoga am Morgen Starte den Tag mit Yoga Asanas für
Leichtigkeit – Was es ist und wie du es bekommst!
Leichtigkeit ist ein Thema, welches die meisten meiner Schüler:innen und auch Kolleg:innen beschäftigt. Denn wir Yogis wissen, dass Leben muss nicht anstrengend sein! Es darf leicht sein, voller Freude und Gelassenheit. In diesem Beitrag möchte ich dir einige Impulse geben
Finde den Meditationssitz der am besten zu dir passt
Vielen Menschen fällt es schwer einen geeigneten Meditationssitz zu finden. Besonders am Anfang ist es schwierig so lange in einer Position zu verharren. Im Netz, in Büchern oder Magazinen werden Meditationssitze wie der Lotossitz abgebildet, der für die Mehrheit der
Gedankenkarussell anhalten- 2 Impulse für jeden Tag
Das Gedankenkarussell - jeder kennt es und der erste Impuls ist, schreiend das Weite zu suchen. Leider holt es einen doch irgendwann ein. Damit du nicht mehr davor fliehen musst, habe ich hier zwei Impulse zusammengetragen. Sie sollen dir helfen,
Stressfrei – Ein entspannter Start ins Wochenende
Stressfrei und entspannter ins Wochenende starten bedeutet, du kannst deine freie Zeit besser zu Erholung nutzen. Als Selbstständige ist es wichtig diese Erholungsphasen zu nutzen, damit wir für unsere Kunden und Kundinnen da sein können und ihnen bestmöglich helfen können.
Fünf Meditationsformen – viele Wege führen ans Ziel
Meditationsformen gibt es viele, denn Meditation ist nicht immer gleich Meditation. In diesem Beitrag möchte ich dir die geläufigsten Meditationen Vorstellen, weil ich finde es gut auch mal etwas neues auszuprobieren. Manchmal wird man ganz unverhofft positiv überrascht. Inhalt Warum gibt es
Meditationsecke einrichten – do’s and don’ts
Mit einer Meditationsecke schaffst du dir einen Ort in deinem Zuhause an dem du zur Ruhe kommen kannst und an dem es um dich geht. In diesem Artikel möchte ich dir Inspirationen geben, wie du deine Meditationsecke mit Leben und