Die Kraft der Energiearbeit: steigere deine Kraft im Alltag
In der heutigen hektischen Welt sehnen sich viele Menschen nach mehr Energie und Ausgeglichenheit. Die Anforderungen des Alltags – sei es der Job, Haushalt oder soziale Verpflichtungen – können uns oft erschöpfen und uns daran hindern, unsere wahren Wünsche und Ziele zu verfolgen. Hier kommt die Energiearbeit ins Spiel. Sie ist nicht nur ein Werkzeug, um unsere Energiereserven aufzufüllen, sondern auch ein Weg, unsere Lebensqualität zu verbessern und unser volles Potenzial zu entfalten. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du mit Energiearbeit deine Energiequellen aktivieren und deine Lebensfreude steigern kannst. Lerne, wie du mehr Kraft aufbauen kannst, um nicht nur deine Pflichten zu erfüllen, sondern auch deine Leidenschaften zu leben und neue Abenteuer zu erleben. Tauche ein in die Welt der Energiearbeit und entdecke, wie du deine Energie steigern und dein Leben in vollen Zügen genießen kannst.
Warum ist Energiearbeit wichtig?
Energiearbeit ist wichtig, weil die Methoden und Techniken helfen die Energie zu erhöhen. Beobachte dich und die Menschen in deiner Umgebung. Ein Anzeichen für wenig Energie ist, wenn wir Krank sind. Dann fühlen wir uns auch oft erschöpft und energielos. Ein anderes Anzeichen ist nörgeln und alles erstmal negativ sehen. Das Glas ist grundsätzlich halb leer. Das Leben fühlt sich schwer an.
Anzeichen für genug Energie sind zum einen, wenn das Leben sich leicht anfühlt. Auch in schwierigen Situation weiß man, dass das Leben sich nicht gegen einen Verschworen hat. Man hat vielleicht sogar Energie übrig um andere Menschen zu unterstützen, ohne sich dabei total auszulaugen.
Die Energie erhöhen ist wichtig, wenn wir mehr in unserem Leben haben wollen, als nur unsere Pflichten zu erledigen. Wir wollen vielleicht auch noch andere Dinge erleben als Wäsche waschen, Kochen und arbeiten. Wir wollen ausgehen, Freunde treffen, ein Hobby haben, eine neue Sprache lernen oder anderen Menschen helfen.
Wo fließt deine Energie hin?
Um alles machen zu können was wir wollen, brauchen wir aber Energie, denn das alles kannst du nicht umsetzen, wenn du keine Energie dafür hast oder nicht weißt, wie du mit deiner Energie haushalten kannst. Bevor es also darum gehen kann, wie du deine Energie erhöhst, stell dir erstmal folgende Fragen:
Wo fließt meine Energie hauptsächlich hin?
Wenn mir mehr Energie zur Verfügung steht, was möchte ich damit machen?
Ich erlebe es oft, dass die Menschen viele Dinge tun, weil sie glauben sie werden von ihnen erwartet, oder weil „man das so macht“, oder weil man beschäftigt erscheinen möchte. Nicht das jemand denkt man sei faul. Dabei fließt viel Kraft ins außen, die einem dann eventuell an anderer Stelle fehlt.
Das andere ist, das viele Menschen gar nicht genau wissen, was sie mit mehr Kraft machen wollen. Eine klare Ausrichtung hilft dabei, die Energie unterbewusst zu lenken und schenkt Kraft, weil die Energie nicht mehr diffus durch die Gegend wabert.
Wie kann ich meine Energie erhöhen?
In diesem Abschnitt möchte ich dir einige Tipps geben, wie du deine Energie erhöhen kannst. Es ist eine Mischung aus energetischen Übungen und Tools aus der Energiearbeit, aber auch alltägliche Dinge, die du tun kannst.
Eine klare Ausrichtung
Überlege dir, warum und wofür du gerne Energie hättest? Die Antwort darf auch entspannen sein. (Denn, nachdem die Kids im Bett sind, die Arbeit getan ist oder die Wäsche gewaschen ist, komatös aufs Sofa fallen und nur noch durch den Fernseher zappen ist nicht dasselbe wie entspannen. 😊 )
Eine klare Ausrichtung lenkt die Energie automatisch dahin, wo du sie haben möchtest. Wenn die Energie diffus durch die Gegend wabert, bist du auch diffus und dann landet die Energie bei dem der sie sich nimmt.
Mein Tipp: Schließe die Augen und atme ein paar Mal tief durch. Lass dabei mit jedem Ausatem die Energie weiter in den Körper sinken. Bis zum Herzraum in der Mitte der Brust. Du kannst dort auch die Hände auflegen, um diesen Raum zu spüren. Wenn die Aufmerksamkeit dort angekommen ist, stell dir die Frage „Warum und wofür hätte ich gerne mehr Energie?“ Die erste Antwort, die kommt, ist meistens schon die Richtige. Versuche nicht zu viel drüber nachzudenken. 😉
Kraftvolle Entscheidungen treffen
Kraftvolle Entscheidungen lenken die Energie bewusst in eine Richtung. Wenn du weißt, wo du gerne mehr Kraft hättest, dann triff die Entscheidung das die Energie dorthin fließen soll.
Das könnte sein indem du es dir aufschreibst, als eine Art Mantra „Ich treffe die bewusste Entscheidung, ….“ Aber vielleicht kennst du auch andere Methoden, dann mache das. 😊
Die Energieatumg
Das ist eine Atemtechnik aus der Energiearbeit, die wir in Meditationen nutzen. Dabei atmest du ganz entspannt und natürlich durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.
Der Einatem durch die Nase spricht die kosmische Energie an. Der Ausatem durch den Mund spricht die Energie aus der Erde an. In dem wir zu gleichen Teilen kosmische Energie und Erdenergie aufnehmen, können diese Energien ins Gleichgewicht kommen, weil wir aus beiden Anteilen bestehen und sie auch brauchen.
Am Anfang braucht es etwas Übung und Konzentration, weil wir so viel durch die Nase ein- und ausatmen. Das ist gut fürs Denken, aber nicht fürs Spüren und Fühlen. Das kann der Verstand nämlich nicht.
Durch die Energieatmung bekommen auch die Anteile Energie die sonst vielleicht abgeschnitten sind von der Energiezufuhr. Das erhöht dann auch ohne große Anstrengung die Energie.
Zusammenfassung – Mehr Kraft und Energie
Das waren meine Tipps für mehr Energie und Kraft. Du kannst alle drei ausprobieren oder auch nur eins davon. Schau, worauf du Lust hast und was sich gut anfühlt. Hier nochmal im Schnelldurchlauf:
- Eine klare Ausrichtung: Überlege dir, warum und wofür du gerne Energie hättest, und lenke sie gezielt dahin.
- Kraftvolle Entscheidungen treffen: Triff bewusste Entscheidungen, um deine Energie in die gewünschte Richtung zu lenken.
- Die Energieatmung: Nutze Atemtechniken, um sowohl kosmische als auch Erdenergie aufzunehmen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Fazit
Energiearbeit bietet uns die Möglichkeit, unser Energierlevel zu erhöhen und bewusster zu nutzen. Indem du deine Energie gezielt lenkst, kannst du nicht nur deine täglichen Pflichten besser erfüllen, sondern auch mehr Zeit und Kraft für die Dinge finden, die dir wirklich Freude bereiten. Sei es ein neues Hobby, mehr Zeit für Freunde oder persönliche Projekte – mit mehr Energie kannst du dein Leben in vollen Zügen genießen.
Wenn du mehr über Energiearbeit und weitere Techniken zur Steigerung deiner Energie erfahren möchtest, schau dir auch meine anderen Blogbeiträge an. Dort findest du viele hilfreiche Tipps und Übungen, um noch mehr Kraft und Balance in deinem Leben zu finden. Für tiefergehende Einblicke und praktische Anleitungen empfehlen ich dir die Blogbeiträge zum Thema Energiearbeit. Besuche meine Website und entdecke die vielfältigen Angebote, wie du die Energiearbeit weiter kennenlernen kannst und mit mir arbeiten kannnst.
Start your journey towards a more energized and fulfilling life today!
