Inneres Gleichgewicht finden – der authentische Weg zurück zu dir selbst

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt – ohne Bildschirm, ohne Musik im Ohr, ohne To-do im Kopf?

Überall wird unsere Aufmerksamkeit nach außen gezogen. Dafür hat sich schon der Begriff der „Aufmerksamkeitsökonomie“ gebildet. Unsere Aufmerksamkeit ist zur Ware geworden und das spüren wir überall. Und so lassen wir uns immer leichter ablenken. Das Smartphone haben wir morgens als erstes in der Hand, dann schalten wir zum Frühstück einen Podcast an, den wir dann bis zur Arbeit hören. Kein Weg wird zurückgelegt, ohne sich berieseln zu lassen. Selbst an der Ampel wird gewischt, gescrollt, geshoppt.

Dauer Stress statt inneres Gleichgwicht

Viele Menschen handeln nicht aus ihrer Mitte, sondern reagieren – auf Mails, Erwartungen, Termine. Dabei verliert man leicht das Gefühl für sich selbst.

Bei all den Ablenkungen verlieren wir das Gefühl für uns selbst, für unsere Umwelt, schlicht für das, was um uns herum und in uns passiert. Wir machen alles „nur noch schnell“ – noch schnell auf Mails antworten, kochen, essen, die Kinder abholen, mit dem Hund raus….  

Das Nervensystem bleibt im Dauer-Alarm. Kein Wunder, dass so viele erschöpft, reizbar oder innerlich leer sind.

Wir sind nicht dafür gemacht im Dauer-Stress zu sein. Das ist dazu gedacht, dass wir schnell und ohne zu überlegen auf Gefahren reagieren können. Wenn er bleibt, raubt er uns Kraft. Kein Wunder, dass so viele sich leer fühlen bei all dem Druck, den wir spüren – zu Hause, im Job, sogar in der Freizeit. Aber weniger Achtsamkeit ist sicher nicht die Lösung.

Zurück ins Gleichgewicht

Achtsamkeit ist dabei ein wertvolles Werkzeug um aus dem Außen, den Blick ins Innen zu lenken. Das wiederum hilft dabei das eigene Leben aktiv gestalten zu können. Wir sind in uns so gefestigt, dass wir wie ein Baum gut verwurzelt stehen und trotzdem im Wind tanzen können, ohne umzufallen. Ein inneres Gleichgewicht, das uns erlaubt uns in alle Richtungen auszustrecken, und trotzdem stabil in uns zu sein. Gleichgewicht entsteht, wenn Körper und Geist Ausgleich finden. Dafür braucht es Akzeptanz, Übung und Räume, in denen du beides erleben kannst. Im Workshop Find Your Magic, den ich gemeinsam mit meiner Freundin Joana leite, lernst du, dein gesamtes System ins Gleichgewicht zu bringen, mit Übungen für dein Nervensystem, energetischer Praxis und Yoga, das alles verbindet. Wenn du dir wünschst, wieder mehr in dir selbst zuhause zu sein, ist dieser Workshop für dich. Komm, erlebe, was es bedeutet, aus deiner Mitte zu handeln.

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