Dein Meditations Kurs: Einfach & ohne Aufwand Meditieren lernen
Raus aus dem Gedankenkarussell, rein ins Herz: Finde zu innerer Ruhe und Kraft.
Gehörst du noch zu den Menschen, die glauben, dass Meditieren mit viel Aufwand und Zubehör verbunden ist? Dann bist du hier genau richtig. Um Meditation in deinen Alltag zu integrieren und so zu mehr Ruhe und Kraft zu finden, brauchst du nicht viel. 10 Minuten am Tag reichen völlig aus, um nicht nur in stressigen Phasen, sondern auch vorbeugend zurück zu dir zu finden und dich in Balance zu bringen. Mein Onlinekurs hilft dir dabei, Meditation einfach, ohne viel Aufwand und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Trete Ängsten, Stress und Sorgen gelassener entgegen. Finde durch Meditation zu mehr Ruhe und Kraft. Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu begrüßen und diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen. Melde dich direkt an.
Was du vom Meditationskurs erwarten kannst
Einfach online meditieren lernen
Einfache Übungen für den Alltag
Du brauchst kein teures Zubehör oder aufwendige Rituale, zum meditieren zu können. Der Kurs zeigt dir, wie du einfach und nachhaltig eine eigene Meditations Routine aufbaust.
Stress & Ängste loslassen
Indem du täglich meditierst, begegnest du Ängsten und Stress gelassener. Eine feste, einfache Routine beruhigt dein Nervensystem nachhaltig und lässt dich den Alltag kraftvoll meistern.
Austausch & Community
Begleitend zum Onlinekurs kannst du mit anderen Teilnehmer:innen in einer privaten Facebookgruppe in Austausch treten, dich vernetzen oder gemeinsam mit uns meditieren.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
Einfach Meditieren lernen – Alles, was du brauchst, um einfach zu meditieren
Meditation wie du es magstSieh dir an, was dich im Kurs erwartet:
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Mehr erfahren
10 ausführliche Meditations Videos
Du lernst, wie du mit wenig Aufwand einen großen Effekt erzielst. Die täglichen Meditationsübungen helfen dir dabei, dich mit dem Meditieren vertraut zu machen und kurze, einfache Übungen mühelos in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst spüren, wie du ruhiger wirst, wie du das Gedankenkarussell endlich anhalten und wiederkehrende, belastende Glaubenssätze verstummen lassen kannst. In jedem Video meditieren wir zuerst gemeinsam, mit einer anschließenden Stillphase, in der du allein für dich meditieren kannst. Du lernst so ganz entspannt und unter Anleitung in Stille zu sitzen.
Workbook & Meditations Journal
Um deine Erwartungen, Erfolge und Gedanken festzuhalten, erhältst du speziell für den Onlinekurs ein Workbook und ein Meditationsjournal als PDF. Alternativ kannst du dich für den Onlinekurs mit Bonus entscheiden und erhältst ein achtsam zusammengestelltes Willkommenspaket mit Workbook, Journal und ein paar kleinen Überraschungen.
Austausch, Community & gemeinsames Meditieren
Auf deinem Weg zu einer eigenen Meditations Routine bist du nicht allein. Während des Onlineskurses und auch danach kannst du dich mit Gleichgesinnten in einer exklusiven Facebook Gruppe austauschen. Du hast auch die Möglichkeit mit dem Onlinekurs + Bonus in regelmäßigen Live Sessions gemeinsam mit einer unterstützenden, wertschätzenden Community zu meditieren. Im Rundum sorglos-Paket erwartet dich neben den Lives und der Gruppe noch ein persönliches 1:1 Energie Coaching mit mir, in dem wir auf deinen Erfahrungen aus dem Kurs aufbauen.
Melde dich jetzt zum Meditationskurs an
Der Onlinekurs Einfach Meditieren lernen ist bald für dich verfügbar. Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein, um vor allen anderen über den Kurslaunch und Launch Boni informiert zu werden: Die ersten fünf Anmeldungen erhalten den Bonus zum Onlinekurs als Geschenk.
- Online Kurs Meditieren lernen
-
€
179
einmalig
-
- 10 Tage, 10 Videos
- Journaling Workbook (PDF)
- Kurzanleitung Meditation (PDF)
- lebenslanger Zugriff
- Rundum Sorglos Meditieren lernen
-
€
ab 249
einmalig
-
- 10 Tage, 10 Videos
- Journaling Workbook (PDF)
- Kurzanleitung Meditation (PDF)
- Meditations Tracker (PDF)
- lebenslanger Zugriff
- gesungenes Mantra als Audio Datei
- Willkommenspaket mit kleiner Überraschung
- OPTIONAL: 1:1 Energie Coaching mit Helen (90 Min.)
Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein
Du wirst als erstes informiert, sobald die Anmeldung zum Onlinekurs möglich ist. Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
Hey, ich bin Helen
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer einfachen Meditations Routine.Ich helfe dir dabei durch Meditation einfach in deine Ruhe und Kraft zu kommen. Ich mag es einfach und effizient. Das versuche ich auch in meine Arbeit einfließen zu lassen. Ich helfe dir dabei, ohne Aufwand und mit wenig Zeit Meditation in deinen Alltag zu integrieren. Raus aus dem Gedankenkarussell und rein ins Herz: Meditation darf sich leicht und gut anfühlen. Ohne Erwartungen. Ohne Druck arbeiten mit dir, deinem Körper, deinem Atem.
Häufige Fragen zum Kurs
Meditieren – The Helen MethodLorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lore
Du brauchst kein spezielles Zubehör für diesen Kurs. Du kannst ganz einfach auf einem Stuhl sitzend meditieren.
10-15 Minuten am Tag.
Der Onlinekurs befindet sich hier auf meiner Website. Nach dem Kauf erhältst du einen Nutzernamen und ein Passwort, um dich anzumelden.
Nein! Jeder kann meditieren lernen.
Der Kurs ist für alle die gerne jeden Tag oder regelmäßig mehrmals die Woche meditieren lernen wollen. In diesem Kurs lernst du eine Methode kennen, mit der du mühelos jedes Tag meditieren lernen kannst. Reduziert, ohne Gedöns und minimalistisch.
Der Kurs ist nichts für dich, wenn du auf der Suche nach einem Quick-Fix bist. Mit diesem Kurs beginnst du eine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Kraft. Das braucht Hingabe, denn du solltest dir täglich Zeit dafür nehmen wollen und können.
Nein, der Kurs ist aufgezeichnet, damit du dann Praktizieren kannst, wenn es dir am besten passt. So bist du nicht an eine Uhrzeit oder Ort gebunden. Im „Onlinekurs + Boni-“ sowie im „Rundum sorglos-Paket“ sind jedoch regelmäßige Live Sessions enthalten.
Du hast lebenslang Zugriff auf den Kurs.
Am morgen ist es meistens etwas leichter und du startest gelassener in Tag. Am Nachmittag/Abend nach der Arbeit kann Meditation dir helfen den Tag abzuschließen, die Arbeit hinter dir zu lassen und einen ruhigeren Schlaf finden. Nimm dir ruhig Zeit zum Ausprobieren. Ich persönlich bevorzuge die Morgenstunden.
Dann liegt es an dir am Ball zu bleiben! 😊 Du meditierst mit deinem neuen Wissen weiter und bleibst ganz gelassen, solltest du es mal einen Tag nicht schaffen. Durch den lebenslangen Zugriff kannst du immer wieder den gesamten Kurs oder einzelne Abschnitte wiederholen. Zusätzlich gibt eine geschlossene Facebook Gruppe (außer Basis Paket) in der du dich austauschen kannst mit anderen und wo wir alle 14 Tage zusammen meditieren.
Dir stehen PayPal, Google Pay, Apple Pay und Debit-/Kreditkarte als Zahlungsmethoden zur Verfügung.
Da es sich um ein digitales Produkt handelt, entfällt das 14-tägige Widerrufsrecht beim Kauf des Kurses.
Für das Rundum sorglos-Paket ist eine Ratenzahlung möglich.
Jede:r Teilnehmer:in, die das Rundum sorglos-Paket gebucht hat, kann das 1:1 Energie Coaching als individuellen Termin mit mir vereinbaren.
Neben einem Meditations Journal erhältst du eine kleine, liebevoll verpackte Überraschung, die dir dabei hilft, entspannt mit dem Meditieren zu beginnen. Das Paket geht dir nach erfolgreicher Buchung des Kurses per Post zu (Standard-Versand 3-5 Werktage ab Zahlungseingang).