YOGA, MEDITATION & ENERGIEARBEIT IN KÖLN
VOM CHAOS ZUR KLARHEIT - LEICHTER LEBEN MIT ADHS
Ich bin Helen, und ich freue mich, dich auf meiner Reise zu mehr Achtsamkeit und Balance im Alltag zu begleiten. Hier dreht sich alles um die Unterstützung von Frauen mit ADHS durch energetisches Coaching. Erfahre mehr über Achtsamkeit bei ADHS, Energiearbeit bei ADHS und wie du innere Ruhe und Harmonie finden kannst. Lass uns gemeinsam deinen Weg zu einem ausgeglichenen Leben entdecken!
Auf dem Blog findest du allerlei Artikel zu diesen Themen und es kommen monatlich Neue dazu.
YOGA, MEDITATION & ENERGIEARBEIT IN KÖLN
VOM CHAOS ZUR KLARHEIT - LEICHTER LEBEN MIT ADHS
Ich bin Helen, und ich freue mich, dich auf meiner Reise zu mehr Achtsamkeit und Balance im Alltag zu begleiten. Hier dreht sich alles um die Unterstützung von Frauen mit ADHS durch energetisches Coaching. Erfahre mehr über Achtsamkeit bei ADHS, Energiearbeit bei ADHS und wie du innere Ruhe und Harmonie finden kannst. Lass uns gemeinsam deinen Weg zu einem ausgeglichenen Leben entdecken!
Auf dem Blog findest du allerlei Artikel zu diesen Themen und es kommen monatlich Neue dazu.
Finde Dein Gleichgewicht mit Energetischem Coaching
Erlebe Balance und innere Ruhe trotz ADHS: Energetische Übungen für ein besser reguliertes Nervensystem und mehr Lebensqualität - alleine oder im Gruppen-Coaching.
Rückblickend habe ich meine ADHS mit Energiearbeit, Yoga und Kaffee selbst therapiert, bevor ich überhaupt eine Diagnose hatte. Was mir am meisten fehlte ist das Gleichgewicht. Denn ADHS bewegt sich oft sehr zwischen Extremen und es kippt schnell vom einem zum anderen.
Seitdem ich regelmäßig energetische Übungen machen, bin ich in der Lage mein Nervensystem besser zu regulieren, ich finde mich im Alltag besser zurecht und schlafe besser.
Kurzum: ich fühl mich ausgeglichener und kann diesen Zustand (meistens) schneller herstellen.
Im energetischen Coaching begleite ich dich allein oder im Gruppen-Coaching (z.B. mit Partner oder Familie) auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit bei ADHS. Übrigens: Du brauchst weder Vorkenntnisse noch eine besondere Ausrüstung.
Im energetischen Coaching schauen wir uns genauer an wo es hakt und gucken, wie wir es lösen können. Dir steht mehr Kraft zur Verfügung für deinen Alltag mit Adhs und den Herausforderungen, die es mit sich bringt. Mehr Kraft im Alltag, bedeutet auch mehr Kraft darüber hinaus.
In den energetischen Workshops kommen wir als Gruppe zusammen zu einer Herausforderung, die unsere Adhs an uns stellt, sei es Zeitblindheit, Vergesslichkeit oder Planung (usw.). In verschiedenen kurzen Übungen lösen wir eventuelle energetische Blockaden auf und füllen das Feld mit positiven Qualitäten auf. Das zaubert die Adhs nicht weg, aber es gibt neuen Aufschwung und den Austausch in der Gruppe.
Das Buch Projekt liegt mir sehr am Herzen. Ich möchte mit dem Buch Frauen mit Adhs helfen ein Ausgeglicheneres Leben zu führen, als unsere Adhs es manchmal zulässt. Mein halbes Leben lang widme ich mich unbewusst schon diesem Projekt und jetzt läuft alles zusammen. Dieses Buch soll dazu beitragen einen anderen Weg aufzuzeigen das Nervensystem zu beruhigen, aktiv die eigenen Themen anzugehen und sich nach sich selbst auszurichten und nicht den anderen.
Entspannung, die in dein Leben passt
Wo möchtest du starten?Im Yoga bist du willkommen, so wie du bist. Deswegen muss Yoga zu deinem Leben passen, nicht andersherum. Energiearbeit hilft dir dabei, lähmende Gedankenspiralen hinter dir zu lassen und dein Leben aktiv zu gestalten. Ich begleite dich allein oder im Gruppen-Coaching auf dem Weg zu mehr Lebensfreude. Übrigens: Du brauchst weder Vorkenntnisse noch eine besondere Ausrüstung.
10 Minuten Meditiation am Tag reichen völlig aus, um zurück zu dir zu finden und dich in Balance zu bringen. Mein Onlinekurs hilft dir dabei, Meditation einfach, ohne viel Aufwand und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Beim Personal Yoga begleite ich dich in Einzelstunden. Hier gilt: dein Tempo, dein Level, deine Bedürfnisse. Ich unterstütze dich, deinen einzigartigen Weg zu finden. Wir arbeiten mit dir, deinem Körper, deinem Atem.
Energiearbeit hilft dir dabei, lähmende Gedankenspiralen hinter dir zu lassen und dein Leben aktiv zu gestalten. Ich begleite dich allein oder im Gruppen-Coaching auf dem Weg zu mehr Lebensfreude.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
TestimonialsEnergetisches Coaching bei Adhs
Hey, ich bin HelenIch helfe dir dabei ins Gleichgewicht zu kommen mit Energiearbeit und energetischen Übungen. Ich mag es einfach und effizient, deshalb liebe ich die Energiearbeit. Die Techniken sind klar, einfach und wirksam. Im Coaching gibt es keine Antworten von der Stange. Energiearbeit ist und wirkt sehr persönlich. In meiner Energetischen Coaching Ausbildung nannte man mich Scherzhaft „die Elektrikerin der Herzen“, weil ich so gerne, schnell und mühelos ungute Verbindungen zwischen Menschen und Orten getrennt habe, sogenannte Kabelverbindungen. Verbindungen aus dem Herzen sind doch auch so viel schöner!
Du möchtest wissen, ob Yoga und Meditation dir gut tun? Die E-Mail-Serie Yoga auf der Bettkante bietet dir den perfekten Start und schenkt dir täglich fünf Minuten Durchatmen.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene finden auf meinem Blog viele Tipps, kleine Achtsamkeitsübungen und Empfehlungen, um Yoga und Meditation entspannt in den Alltag zu integrieren.
Hast du Fragen?
Du hast Fragen zu meinen Kursen, meinen Leistungen oder meiner Yoga Praxis? Vereinbare gern einen Termin für ein Erstgespräch oder schreib mir eine E-Mail.