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YOGA, MEDITATION & ENERGIEARBEIT IN KÖLN

RUHE FINDEN, DIE EIGENE STÄRKE SPÜREN

Durchatmen, entspannen, zu dir finden: Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Kraft – in digitalen Yoga-Sessions, beim Personal Yoga in Köln oder mit Tools, die deine Energie wieder in den Fluss bringen.

Flexibel startest du mit meinem E-Mail-Kurs „Deine Yoga Morgenroutine“. Mit Yoga-Übungen für Anfänger, Meditationen, Mantras und Entspannungsübungen, die leicht in deinen Alltag passen. Wirf einen Blick in meine Leistungsübersicht oder melde dich direkt für den E-Mail Kurs an.

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RUHE FINDEN, DIE EIGENE STÄRKE SPÜREN

Durchatmen, entspannen, zu dir finden: Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Kraft – in digitalen Yoga-Sessions, beim Personal Yoga in Köln oder mit Tools, die deine Energie wieder in den Fluss bringen.

Flexibel startest du mit meinem E-Mail-Kurs „Deine Yoga Morgenroutine“. Mit Yoga-Übungen für Anfänger, Meditationen, Mantras und Entspannungsübungen, die leicht in deinen Alltag passen. Wirf einen Blick in meine Leistungsübersicht oder melde dich direkt für den E-Mail Kurs an.

Angebot

Entspannung, die in dein Leben passt

Wo möchtest du starten?

Im Yoga bist du willkommen, so wie du bist. Deswegen muss Yoga zu deinem Leben passen, nicht andersherum. Energiearbeit hilft dir dabei, lähmende Gedankenspiralen hinter dir zu lassen und dein Leben aktiv zu gestalten. Ich begleite dich allein oder im Gruppen-Coaching auf dem Weg zu mehr Lebensfreude. Übrigens: Du brauchst weder Vorkenntnisse noch eine besondere Ausrüstung.

energetisch-lernen

Chakra Aura Reading

Das Chakra Aura Reading kann energetische Blockaden an den Chakren aufdecken und die Energie in diesen Lebensbereichen wieder in den Fluss bringen, damit dir dein gesamtes Potential zur Verfügung stehen kann.

Personal Yoga

Beim Personal Yoga begleite ich dich in Einzelstunden. Hier gilt: dein Tempo, dein Level, deine Bedürfnisse. Ich unterstütze dich, deinen einzigartigen Weg zu finden. Wir arbeiten mit dir, deinem Körper, deinem Atem.

Energiearbeit Helen Tenorth Koeln

Energie Arbeit

Energiearbeit hilft dir dabei, lähmende Gedankenspiralen hinter dir zu lassen und dein Leben aktiv zu gestalten. Ich begleite dich allein oder im Gruppen-Coaching auf dem Weg zu mehr Lebensfreude.

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Entspannung, die in dein Leben passt

Wo möchtest du starten?

Im Yoga bist du willkommen, so wie du bist. Deswegen muss Yoga zu deinem Leben passen, nicht andersherum. Energiearbeit hilft dir dabei, lähmende Gedankenspiralen hinter dir zu lassen und dein Leben aktiv zu gestalten. Ich begleite dich allein oder im Gruppen-Coaching auf dem Weg zu mehr Lebensfreude. Übrigens: Du brauchst weder Vorkenntnisse noch eine besondere Ausrüstung.

Meditations Onlinekurs Startseite Helen Tenorth Meditation

Online Kurs

10 Minuten Meditiation am Tag reichen völlig aus, um zurück zu dir zu finden und dich in Balance zu bringen. Mein Onlinekurs hilft dir dabei, Meditation einfach, ohne viel Aufwand und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Personal Yoga

Beim Personal Yoga begleite ich dich in Einzelstunden. Hier gilt: dein Tempo, dein Level, deine Bedürfnisse. Ich unterstütze dich, deinen einzigartigen Weg zu finden. Wir arbeiten mit dir, deinem Körper, deinem Atem.

Energiearbeit Helen Tenorth Koeln

Energie Arbeit

Energiearbeit hilft dir dabei, lähmende Gedankenspiralen hinter dir zu lassen und dein Leben aktiv zu gestalten. Ich begleite dich allein oder im Gruppen-Coaching auf dem Weg zu mehr Lebensfreude.

Das sagen meine Teilnehmer:innen

Testimonials

Ich bin oft gestresst und rastlos gewesen. Der Online Kurs war ganz intuitiv. Die authentische ehrliche Art von Helen hat es leicht gemacht dabei zu bleiben und durchzuziehen. Ich kann jetzt bewusst Atmen und finde kleine Ruhe Momente in denen ich ganz bei mir sein kann.

Ich lerne, nicht nur Übungen auszuführen, sondern entwickele ein positives, gesundes Körpergefühl, das mich jetzt überall hin begleitet und mir macht jede Stunde sehr viel Spaß. Die Energiearbeit ist eine tolle Ergänzung zum Yoga.

Christina M. Bonn

Ich bekomme individuell auf mich zugeschnittenen Unterricht mit sehr präziser Anleitung. Die Online Sessions passen prima in meinen Terminplan und ich kann mir flexibel Zeit für mich nehmen. Toll!

Lisa F. Bad Hersfeld

Yoga, Meditation & Energiearbeit in Köln

Hey, ich bin Helen

Ich helfe dir dabei in deine Ruhe und Kraft zu kommen durch Yoga, Meditation und Energiearbeit. Ich mag es einfach und effizient. Das versuche ich auch in meine Arbeit einfließen zu lassen. Wahrscheinlich gefällt mir das Yoga unterrichten gerade deshalb so gut: Ich darf mir jede Woche neue Sequenzen ausdenken und kann mich immer wieder neu auf meine Teilnehmer:innen einlassen. Yoga, Meditation und Energiearbeit dürfen sich leicht und fließend anfühlen. Ohne Erwartungen. Ohne Druck arbeiten mit dir, deinem Körper, deinem Atem.

Helen Tenorth Yoga Meditation und Energiearbeit Koeln Ueber mich Startseite Helen Assana hochkant (1)
Yoga auf der Bettkante kostenlos Yoga lernen Helen Tenorth Koeln

Gratis Starter-Serie

E-Mail Kurs

Du möchtest wissen, ob Yoga und Meditation dir gut tun? Die E-Mail-Serie Yoga auf der Bettkante bietet dir den perfekten Start und schenkt dir täglich fünf Minuten Durchatmen. 

Yoga mit Helen

Blog

Anfänger:innen und Fortgeschrittene finden auf meinem Blog viele Tipps, kleine Achtsamkeitsübungen und Empfehlungen, um Yoga und Meditation entspannt in den Alltag zu integrieren.

Hast du Fragen?

Du hast Fragen zu meinen Kursen, meinen Leistungen oder meiner Yoga Praxis? Vereinbare gern einen Termin für ein Erstgespräch oder schreib mir eine E-Mail.